Кожна людина щодня переживає різні психічні стани. При якомусь одному розумова або фізична робота протікає легко і продуктивно, а при іншому - важко і неефективно. Виділяють загальні психічні стани і емоційні стани.

В період розвитку психологічної науки інтенсивно ведуться експериментальні дослідження психічної сфери людини, реєструються, вимірюються і визначаються показники функціонування психіки. Виділяються конкретні психічні явища, які об'єднуються в категорії - психічні процеси і психічні властивості. Перші відносно короткі за часом протікання і вельми динамічні по своїй мінливості, другі зберігають постійність протягом багатьох років і менш мінливі. Стійкість і мінливість тих і інших залежить від багатьох чинників. Термін «стан» широко використовується в поєднанні з конкретними психічними явищами.

Різні автори дають різні визначення поняття «психічний стан». Деякі з них, як наприклад Джемс, про теорію якого вже згадувалося вище, ідентифікує поняття «стан» і «процес», інші, наприклад, Рібо, - зводять поняття «психічний стан» до поняття «стан свідомості», треті, так чи інакше, пов'язують психічні стани з характеристиками емоційної сфери (А.Ф. Лазурській, К.К. Платонов, А.А. Смірнов і ін.).

У вітчизняній науці, питання про різні стани психіки людини вперше детально розглядалося в клінічній і загальній психопатології, особливо у зв'язку з поведінкою, що відхиляється. Термін «стан психіки» використовується для характеристики, тобто виділення найбільш виражених виявів психічної сфери людини: стан збудження і гальмування; різні градації стану пильнування; стани ясності або затьмарення свідомості; стани підйому або упадку духу, стомлення, апатія, зосередженості, задоволення-незадоволення, дратівливості, страху і т.д. В теж час ще В.М. Бехтерев відзначав, що стан психічної сфери не просто характеристика: від того, в якому стані знаходиться людина, залежить реакція на той або інший стимул, його поведінку.

Виділення двох категорій психічних явищ поставило перед фахівцями проблему «розірваної», функціональної незв'язаності психічних процесів і психічних властивостей. В одних і тих же ситуаціях в різних людей реєструються відмінності в протіканні психічних процесів, а в однієї людини одна і та ж ситуація може викликати різну реакцію і поведінку. Таким чином виникло питання про необхідність виділення третьої категорії психічних явищ, що функціонально зв'язує дві попередні.

Спираючись на дане визначення, Н.Д. Льовітов зробив спробу класифікації психічних станів, хоча при цьому він відзначає, що ця класифікація багато в чому умовна . На його думку, основними класами станів є наступні:

1)Стани особистісні і ситуативні. В перших, перш за все виражаються індивідуальні властивості людини, по-друге - особливості ситуацій, які часто викликають в людини нехарактерні для нього реакції. Та обставина, що психічні стани часто бувають особовими, тобто виражають ту або іншу межу людини, не заважає визначати їх як тимчасові характеристики психічної діяльності. Якщо, наприклад, людина схильна до афектації, афект все ж таки є тимчасовим цілісним психічним станом, який в певний час починається і в певний час закінчується.

2)         Стани більш глибокі і більш поверхневі, залежно від сили їх впливу на переживання і поведінку людини. Наприклад, пристрасть як психічний стан, набагато глибше за настрій.

3)         Стани, позитивно або негативно діючі на людину. Такі підрозділи особливо важливі з практичної точки зору, і в першу чергу, з педагогічної. Апатія може служити прикладом негативного стану, а натхнення - прикладом стану, що позитивно впливає на діяльність людини.

4)         Стани тривалі і короткочасні. Так, настрої можуть мати різну тривалість: від декількох хвилин до діб і декількох днів.

5)         Стани більш менш усвідомлені. Наприклад, неуважність частіше буває несвідомим психічним станом, рішучість завжди свідома, а стомлення може мати різний рівень усвідомленості.

Дана класифікація достатньо об'ємна і цілком прийнятна для вирішення дослідницьких задач, проте ми бачимо змішення окремих понять, наприклад, таких як стани і психічні процеси (в даному випадку мається на увазі неуважність, яку швидше можна віднести до характеристик уваги) [21].

В рамках другого напряму психічний стан розглядається як фон, на якому розгортається психічна діяльність, рівень і спрямованість психічної активності особистості. Явище психічного стану виводиться з поняття тонусу - «рівня активності-пасивності нервово-психічної діяльності». Такий підхід пов'язаний з функціонуванням мозку, інтегральним виявом якого є рівень активації центральної нервової системи. Це об'єктивна складова психічного стану. Друга складова - це відношення суб'єкта (суб'єктивна оцінка значущості ситуації або предмету, на який направлена свідомість людини), що виражається в переживаннях людини, пов'язаних з предметами і особливостями діяльності. Встановлено, що змістовна сторона ситуації виборчий впливає як на психічні процеси, так і на психічні властивості.

Трохи інакше підходить до розгляду проблеми станів Е.П. Ільїн [17]. Він розглядає стани, які розвиваються в людини в процесі його суспільно значущої діяльності і зачіпають як психологічні, так і фізіологічні структури людини. Такі стани він називає психофізіологічними, щоб відділити їх від елементарних станів збудження і гальмування.

За визначенням Ільїна, психофізіологічний стан - це цілісна реакція особистості на зовнішні і внутрішні стимули, направлена на досягнення корисного результату. Е.П. Ільїн вважає, що переживання, займають провідне місце,  в діагностиці стану. Саме переживання чогось (апатії, страху, огиди, невпевненості і т.п.) дозволяє достовірно судити про виниклий в людини психофізичний стан. Отже, психічна сторона знаходить відображення у вигляді переживань і відчуттів, а фізіологічна - в зміні ряду функцій, в першу чергу, вегетативних і рухових. Переживання і фізіологічні зміни невідривні один від одного, тобто завжди супроводжують одне одного. Наприклад, утомленість, апатія супроводжується змінами ряду фізіологічних функцій, так само як фізіологічні ознаки певного стану супроводжуються відчуттям утомленості, апатії.

Таким чином, в концепції Ільїна можна виділити декілька основних положень. По перше, стан людини обумовлений дією чинників зовнішнього середовища і внутрішніх умов, до яких відносяться структури психічного і фізіологічного рівня. По-друге, суб'єктивна сторона станів (переживання) грає одну з важливих ролей,  в регуляції станів. Отже, стан відображає рівень функціонування, як окремих систем, так і всього організму. Тому цілком логічно говорити не про фізіологічні і психічні стани, а про функціональні стани[17].

Всі розглянуті підходи розуміння психічного стану відповідають суті даного явища. Оскільки, психічний стан як пристосувальна реакція полягає в зміні рівня активності нервової системи і переживаннях, а це є фон, який зумовлює особливості протікання психічних процесів і вираженість прояву психічних властивостей. Результат такої пристосувальної реакції є характеристика психічної сфери людини в даних умовах і конкретний час.

Таким чином, психічний стан (стан суб'єкта) детермінує кількісні і якісні характеристики психічних процесів, вираженість прояву психічних властивостей, суб'єктивних виявів стану - відчуттів, переживань, настрою. Інтегральною ж характеристикою психічної сфери людини в конкретний момент часу є стан психіки (стан об'єкту).

По впливу на результати діяльності людини психічні стани підрозділяються на дві групи - позитивні і негативні. Перші пов'язані з процесами мобілізації, другі - демобілізації функціональних можливостей людини.

Психічні стани людини можна класифікувати і на таких підставах:

1)    залежно від ролі особи і ситуації виникнення психічних станів - особистісні і ситуативні;

2)         залежно від домінуючих (ведучих) компонентів (якщо такі явно виступають) - інтелектуальні, вольові, емоційні і т.д.;

3)         залежно від ступеня глибини - стани (більш менш) глибокі або поверхневі;

4)         залежно від часу протікання - короткочасні, затяжні, тривалі;

5)         залежно від впливу на особистість - позитивні або негативні, стенічні, підвищуючі життєдіяльності і астенічні;

6)         залежно від ступеня усвідомленості - стани більш менш усвідомлені;

7)         залежно від причин, їх викликаючих;

8)         залежно від ступеня адекватності  об'єктивної обстановки, що  їх викликала.

Розглянемо ці стани докладніше.

Можна виділити типові позитивні і негативні психічні стани, властиві більшості людей як в повсякденному житті (щастя, горе і т.д.), так і в професійній діяльності. До останніх, можна віднести психічні стани професійної придатності, свідомість значущості своєї професії, стан радості від успішної роботи, стан незадоволеності роботою, оточуючими людьми і т.д. Таким чином, можна говорити про суб'єктивні переживання людини, його відношенні до предметів, явищ, подій, інших людей, тобто про емоції, як про психічні стани особи.

Емоційні психічні стани відрізняються крайнім різноманітністю і полярністю. Останнє поняття означає, що кожному психічному стану відповідає протилежний стан (впевненість - невпевненість, активність - пасивність, фрустрація - толерантність, і т.д.) .

Переживання відчуттів у формі емоцій, як правило, супроводжується більш менш помітними зовнішніми виявами (вираз обличчя, поза, жестикуляція і т.д.). Існують експериментальні дані, що обґрунтовують вродженість деяких зовнішніх виявів емоційних станів.

Згідно К. Ізарду, можуть бути виділені наступні основні емоційні стани («фундаментальні емоції», кожне з яких має свій спектр психологічних характеристик і зовнішніх виявів [16].

Інтерес (як емоція) - позитивний емоційний стан, сприяючий розвитку навиків і умінь, отриманню знань і мотивуюче навчання.

Радість - позитивний емоційний стан, пов'язаний з можливістю достатньо повно задовольнити актуальну потребу, вірогідність чого, до цього моменту була невелика або в усякому разі не визначена.

Здивування – (не має чітко визначеного позитивного або негативного знака) емоційна реакція на раптово виниклі обставини. Здивування гальмує всі попередні емоції, направляючи увагу на об'єкт, що його викликав і може переходити в інтерес.

Страждання - негативний емоційний стан, пов'язаний з отриманою достовірною або уявленням такої інформації про неможливість задоволення найважливіших життєвих потреб, яке до цього моменту представлялося більш менш вірогідним, частіше всього протікає у формі емоційного стресу. Страждання має характер астенічної (послаблюючої людину) емоції.

Гнів - емоційний стан, негативний по знаку, як правило, протікаючий у формі афекту  що викликається раптовим виникненням перешкоди на шляху задоволення виключно важливої для суб'єкта потреби. На відміну від страждання, гнів має стенічний характер (тобто викликає підйом, хоча і короткочасний, життєвих сил).

Огида - негативний емоційний стан, що викликається об'єктами (предметами, людьми, обставинами і ін.), зіткнення з якими (фізична взаємодія, комунікація в спілкуванні і ін.) вступає в різку суперечність з ідеологічними, етичними або естетичними принципами і установками суб'єкта. Огида, якщо вона поєднується з гнівом, може в міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Презирство - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжуваний розузгодженністю життєвих позицій, поглядів і поведінки суб'єкта з життєвими позиціями, поглядами і поведінкою об'єкту відчуття. Останні представляються суб'єкту як незмінні, не відповідні прийнятим нормам і естетичним критеріям.

Сором - негативний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, але і власним уявленням про належну поведінку і зовнішній вигляд.

Страх - негативний емоційний стан, що відображає захисну біологічну реакцію людини або тварини при переживанні ними реальної або уявної небезпеки для їх здоров'я і благополуччя. Отже, для людини, як біологічної істоти, виникнення страху не тільки доцільно, але і корисно. Проте, для людини як соціальної істоти страх часто стає перешкодою для досягнення поставлених їм цілей. На думку  Ізарда, результати ряду досліджень переконують в тому, що необхідно розрізняти страх і тривогу, хоча ключовою емоцією при тривозі є страх[16] .

Слідуючи цілі і основним задачам нашого дослідження, такий негативний емоційний стани як тривожність,  ми розглянемо більш детально.

В науці розрізняють поняття «тривога» і «тривожність». Поняття «тривога» було введено в психологію З. Фрейдом і в даний час розглядається багато якими ученими (О.А. Черникова, Про. Кондаш, Ф. Перлз і ін.), як різновид страху. Тривога є результатом активності уяви, фантазії майбутнього. Тривога з'являється в людини внаслідок наявності не закінчених ситуацій, заблокованої активності, що не дає можливості розрядити збудження. У зв'язку з цим, тривога розуміється як емоційний стан гострої внутрішньої болісної беззмістовної турботи, що пов’язується в свідомості індивіда з прогнозуванням невдачі, небезпеки або ж очікування чогось важливого, значного для людини в умовах невизначеності .

Виразимо тривога виявляється як обтяжливе невизначене відчуття «турботи», «тремтіння», «кипіння», «вирування» в різних частинах тіла, частіше всього в грудях, і нерідко супроводжується різними сомато-вегетативними розладами (тахікардією, пітливістю, шкірною сверблячкою і ін.).

Хоча тривога близька психологічно до емоції боязні, вона все ж таки відрізняється від страху. Боязнь має конкретне джерело переживання, пов'язана з певним об'єктом, який оцінюється як безумовно небезпечний. Тривога ж не має чіткого і конкретного мотиву для свого виникнення .

Термін «тривожність» нерідко використовують і для позначення більш широкого кола переживань, що виникають незалежно від конкретної ситуації. Багатогранність і семантична невизначеність понять тривоги і тривожності в психологічних дослідженнях є наслідком використання їх в різних значеннях.

На даний час вважається, що тривожність, тривога передують страху, який виникає, коли небезпека вже усвідомлена і конкретизована .

В психології розрізняють тривожність як емоційний стан (ситуативна тривожність) і як стійку межу (особистісна тривожність)[44].

Ситуативна тривожність визначається Спілбергером як «емоційна реакція», яка характеризується похмурими передчуттями, суб'єктивними відчуттями напруженості, нервозності, турботи і супроводиться активізацією вегетативної нервової системи .

Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, що відображає схильність суб'єкта до тривоги і припускаюча наявність в нього тенденції сприймати достатньо широке коло ситуацій як загрозливих, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, розцінюваних людиною, як небезпечна самооцінці самоповазі [43].

Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особистості. В кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний рівень тривожності. Це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для неї істотним компонентом самоконтролю і самовиховання. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особи . В кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний рівень тривожності. Це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для нього істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.

Проте, якщо раптом, людина або оточуючі помічають, що все неначебто більш менш нормально, а його не покидає відчуття тривоги, або реакція на рядові події надмірна, або тривожність виникає з такого приводу, на який раніше людина не звернула б уваги, то в даному випадку ситуативна тривожність має дезадаптивний характер.

В більшості робіт, присвячених вивченню тривожності, розмежовується нормальна і патологічна тривожність. Принципове розділення на нормальну і патологічну привело до виділення численних її аспектів і різновидів: нормальній, ситуативній, невротичній, психологічній і ін. В той же час більшість авторів розцінюють тривожність, як єдине, по суті, явище, яке при неадекватному збільшенні інтенсивності вияву може набувати патологічний характер.

Аналіз патогенної ролі тривоги при психопатологічних явищах, дає підстави вважати тривогу відповідальною за велику частину розладів, в яких виявляються ці порушення. Таке твердження ґрунтується на тому, що існує тісний взаємозв'язок між тривогою і деякими фізіологічними показниками, яка була знайдена при дослідженні механізмів емоційного стресу.

Проте, розглядаючи взаємозв'язок тривожності з деякими фізіологічними показниками, слід ураховувати, що тривожність, - це перш за все суб'єктивне явище, рівень вияву і характер якого залежить від особистісних особливостей індивіда. Особистості, що відносяться до категорії високотривожних, схильні сприймати загрозу своєї самооцінки і життєдіяльності в обширному діапазоні ситуацій і реагувати вельми напружено вираженим станом тривожності. psihologis.my1.ru